バストアップを手軽な方法でするには？？
意気込んじゃうと続かないのが、バストアップのエクササイズなんじゃないかな？？
でも、日々の生活の中でできる簡単なバストアップの方法があるんだよね～！！
・合掌のポーズ 手のひらを胸の前で合わせて、合掌のようにして、強く手のひらを押し合う。
１０秒間続けた青に、手を弛める。
肩こりの人も解消するっていうことだよ～。
どうやら、要らない脂肪がついてるとどうしても血行が肩の周りで悪くなってるみたいでね(－－〆)
バストアップのエクササイズを、タオルを使ってバストアップする方法もあるんだよね～☆
・タオルを使ってのバストアップの方法
１、肩幅ぐらいに、床と水平になるように両腕を広げて、両手でタオルを持つ。
２、上に両腕を上げて、タオルを引っ張り合う感じで持つ。
イメージ的には、バンザイのポーズだね・・・。
３、体の後ろ側にいけるところまで両腕を上から倒していく。
４、タオルをピンとさせながら、胸の前まで頭の上を通って持ってくる。
注意としては、肩を痛めないようにしよう～。
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